Anmeldesprechstunde (Auf Wunsch online möglich)

Wir freuen uns, Sie zur Geburt Ihres Kindes bei uns begrüßen zu dürfen. Es wäre schön, Sie vorher bei einem persönlichen Gespräch kennenzulernen. Dieser Termin  bietet Ihnen neben der Aktenanlage die Möglichkeit, Ihre Vorstsllungen und  Wünsche zur bevorstehenden  Entbindung mit uns  zu besprechen. Für die Anmeldung zur Geburt haben Sie zwei Möglichkeiten, welche auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden:

1. Hebammensprechstunde: Wenn Sie keine Vorerkrankungen haben und Ihre Schwangerschaft bisher unauffällig verlaufen ist, melden Sie sich gerne hier an. Wir nehmen uns Zeit für Ihre Fragen und Anliegen.

Um  einen Termin ab der 36. SSW.  zu erhalten, mailen Sie uns Ihre Terminanfrage bitte etwa in der 30. Woche mit Angabe Ihrer vollständigen Kontaktdaten mit Handynummer und Ihrem errechneten Entbindungstermin an:mailto:elternschule

2. Ärztliche Sprechstunde: Falls bei Ihnen eine Vorerkrankung besteht, Sie bereits einen Kaiserschnitt hatten oder planen, oder es andere Besonderheiten gibt, melden Sie sich  unter Tel:06221-483208.

Bitte bringen Sie zum Anmeldegespräch Mutterpass, Versichertenkarte und evtl. Vorbefunde mit.

 Hinweis: Sollten Sie einen gmail oder googlemail-Account haben, schauen Sie bitte auch Ihren Spam-Ordner, wenn Sie eine Mail von uns erwarten.

 

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Wochenend-Intensivgeburtsvorbereitung Online- Kurs

Dieser Kurs bietet insbesondere Paaren, die in der Woche keine Zeit oder Gelegenheit haben, die Möglichkeit, sich  auf die bevorstehende Geburt  gemeinsam vorzubereiten.

Die folgenden  Kurse werden bis voraussichtlich Juni  online stattfinden.

 

Geburtsvorbereitung für Paare  

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Säuglingspflegekurs – „Glücklich ins Leben starten“ Online - Kurs

       Dieser Kurs richtet sich an werdende Eltern, die ihr erstes Kind erwarten.

Inhalt dieses Kurses sind Ihre Fragen und Wünsche sowie unsere  Erfahrungen und Vorschläge, damit Sie sich in der ersten Zeit mit Ihrem Baby sicher fühlen und diese besondere Zeit entspannt genießen können.

• • Praktische Übungen im Wickeln, Lagern, Halten und Tragen
  • Tipps und Tricks rund um die Babypflege
  • Babyschlaf und gesunde Schlafumgebung
  • Besonderheiten im Leben mit einem Neugeborenen
  • Sinnvolle Erstausstattung für das Baby - Nützliches und Unsinniges
  • Hilfe zur Selbsthilfe bei den ersten Wehwehchen: Schnupfen, Fieber, Blähungen, Durchfall und Hautprobleme. Was geht alleine? Wann zum Arzt?
  • Plötzlicher Kindstod - Aktuelles zur Vorbeugung
  • Als Einstieg in die Praxis üben Sie mit originalgroßen  Babypuppen.                

Anmeldung: Bitte mit Ihren vollständigen Kontaktdaten an:startinsleben@web.de

Kursleitung: Karin Biedert

Kosten:  70 € pro Person / 110 € pro Paar

Bis auf weiteres kann dieser Kurs zur Zeit nur online stattfinden.

Termine: 19./20. März            

                28./29. Mai         

                18./19. Juni

                06./07. August

               Freitag von   18.00 -  21.00 Uhr

               Samstag von 10.00 - 14.00 Uhr                      

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Geburtsvorbereitung für Paare/Elternvorbereitung

Wir möchten Sie als Paar auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten und Sie in die Elternschaft begleiten. Dieser Kurs richtet sich an werdende Eltern, die sich gemeinsam auf die bevorstehende Geburt und die erste Zeit mit ihrem Kind vorbereiten möchten.

In kleinen Gruppen werden Sie sich mit den Themen Geburt, Wochenbett, Stillen und Elternsein beschäftigen und vertraut machen. Um die Geburt aktiv mitzugestalten, lernen Sie, individuell geeignete Gebärpositionen kennen. Entspannungs- und Atemübungen sowie Massagen unterstützen Sie in Ihrer Körperwahrnehmung und stärken Ihr Selbstvertrauen.

Sie können sich in diesen Stunden Zeit für sich und Ihr ungeborenes Kind nehmen.

Aus gegebenem Anlass finden zur Zeit nur Wochenend - Onlinekurse  statt.

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Akupunktursprechstunde

Geburtsvorbereitende Akupunktur ist eine ganzheitliche Therapieform aus der chinesischen Medizin, die vor allem einen positiven Einfluss auf die Geburtsdauer hat. Sie ist für jede Schwangere mit unkompliziertem Schwangerschaftsverlauf geeignet.

Dabei wirkt sie nicht nur dort, wo die Nadel einen Reiz setzt, sondern im ganzen Körper. Sie erleichtert den Umgang mit Schwangerschaftsbeschwerden, nimmt Ängste und führt somit zu mehr Selbstvertrauen in den eigenen Körper. Durch eine Reihe von Studien ist die positive Wirkung der Akupunktur sowohl zur allgemeinen Geburtsvorbereitung als auch bei Beschwerden in der Schwangerschaft belegt.

Anmeldung unter Angabe Ihrer Telefonnummer und Ihres Geburtstermins an: elternschule@stadtmission-hd.de

Die Teilnahme ist möglich ab der 36.SSW.

Leitung: Karin Biedert

Termin: Donnerstag 14:00 Uhr           

Kosten: pro Sitzung 15 Euro

 

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Babys schlafen anders Online - Vortrag

„Schlaf, Kindlein, schlaf“ - Wie Babys schlafen und was sie dafür brauchen

Ein Online-Vortrag für Schwangere, Eltern, Großeltern und alle, die mit Babyschlaf zu tun haben über das Schlafverhalten von Babys im 1. Lebensjahr.

„Schläft Dein Baby schon durch?“ Diese Frage bekommen wohl alle Eltern früher oder später gestellt. Warum Babys von Natur aus eher „schlechte Schläfer“ sind und nicht durchschlafen und warum es dafür gute Gründe gibt, erfahren Sie bei diesem Online-Vortrag. Sie erhalten Informationen über das Schlafverhalten und die Schlafentwicklung von Babys im 1. Lebensjahr und Tipps, wie Sie Ihr Kind bei seinem Schlafverhalten unterstützen können.

Aus gegebenem Anlass finden aktuell nur Online-Vorträge über Zoom statt.

Termin Online-Vortrag zum Thema Babyschlaf: 23.02.2021 von 19-20 Uhr

Kursleitung / Referentin: Mirjam Fischer

Kosten: 10€ pro Person

Weitere Informationen und Anmeldung unter:  http://www.eltern-baby-hilfe.com/4.html

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Geburtsvorbereitung für Frauen

In diesem Kurs können Sie sich intensiv auf die Geburt vorbereiten. Neben Gesprächen und Informationen über Schwangerschaft, Geburtsablauf, Wochenbett und Stillen bilden Körperarbeit, speziell auch für den Beckenboden, einen Schwerpunkt dieses Kurses. Wir machen Sie vertraut mit verschiedenen Atemtechniken und stellen Ihnen Übungen zur besseren Körperwahrnehmung und Entspannung vor.

Aus aktuellem Anlass findet dieser Kurs zur Zeit nicht statt.

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Elterngeld /Elternzeit Infoabend Online - Vortrag

Informationen zu Elternzeit und Elterngeld

Informationsabend rund um die Themen  Elterngeld und Elternzeit.

• Welche Bestimmungen gibt es?

• Was ist für die Planung und Anmeldung der Elternzeit wichtig?

• Wie wird die Höhe des Elterngeldes berechnet? 

• Was ist bei der Antragstellung zu beachten?

Aus gegebenem Anlass findet der Elternabend als Online-Vortrag statt.

Zeit:  29.04. um 18.00 Uhr - 19.30 Uhr

         26.07  um 16.30 Uhr - 18.00 Uhr.
Anmeldung: https://www.profamilia.de/angebote-vor-ort/baden-wuerttemberg/heidelberg/

                                                      

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Erste Hilfe bei Babys und Kleinkindern Online - Kurs

In diesem Kurs lernen Sie einfach, verständlich und praxisgerecht die wichtigsten Erste-Hilfe Maßnahmen.

 Der Kompaktkurs von ca. 2–3 Stunden besteht aus:

- 8 Lektionen mit kurzem Einführungstext (Intro)

- Videolehrgang, Merksätzen und animierten Erklärvideos.

- Bonusmaterial wie Mindmaps, Ablaufschemas, Präsentation uvm.

- Erste-Hilfe-Quiz & Zertifikat

Keine ermüdenden Videos!

Sofortiger 4 wöchiger Zugang! In dieser Zeit beliebig oft wiederholbar!

Kosten: einmalig 45,-€

https://www.erstehilfekurs.net/Kursuebersicht/Online-Kurs-Baby-Kind/

 

Präsenzkurs  (aktuell nur online möglich) siehe oben

Von Atemnot - Zeckenbiss -  dieser Kurs ist sinnvoll und wichtig für Alle, die etwas über die häufigsten Erkrankungen und Unfälle im Kindesalter erfahren möchten. Hier werden die wichtigsten Symptome, mögliche Verhütung von Unfällen und zu ergreifende Erstmaßnahmen besprochen. Außerdem werden Sie die wichtigsten Griffe und Maßnahmen an Puppen üben.

• Das bewusstlose Kind

• Verschlucken, Vergiftung, Verätzung, Verbrennung

• Verletzungen, Blutungen,

• Pseudokrupp/ Fieberkrampf

• Herz-Lungen-Wiederbelebung an Säugling - und Kleinkindmodellen

Kosten: pro Person 45 Euro   Anmeldung: zehn@erstehilfekurs.net

Veranstalter: Zentrum Erste Hilfe "ZEHN"

Ort: Krankenhaus Salem  Hermann-Lindrath-Saal

Kompaktkurs: 4 Stunden      website: http://erstehilfekurs.net

Termine 2021

jeweils Samstags von 09.00 - 13.00 Uhr                                                    

17. April                      

12. Juni

25. September   von 13.00 - 17.00 Uhr

13. November

18. Dezember  

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Geschwisterchenkurs

In der Geschwisterchenschule möchten wir Ihr Kind  auf die neue Rolle als große Schwester oder Bruder vorbereiten. Spielerisch erfährt Ihr Kind, was das Baby in Mamas Bauch macht und was es alles braucht, wenn es geboren ist. So können Sie und wir gemeinsam Ängste abbauen, Vertrauen schaffen und Freude auf das Brüderchen oder Schwesterchen wecken. Dazu laden wir Sie ein, bei uns im Salem  mit Ihrem Kind den Kreißsaal und die Villa Menge kennenzulernen sowie gemeinsam zu üben, wie man ein Baby hält, wickelt und wie man es beruhigen kann.

Zwei Hebammen unseres Teams werden sie beide durch unser Haus und die Übungen führen. Zum Schluss gibt es ein „Geschwisterdiplom“.

Mitmachen können Kinder von 4 bis 9 Jahren. Ihr Kind darf gerne seine Puppe oder ein Stofftier mitbringen.

Kosten pro Kind: 10 Euro (jedes weitere Geschwisterkind 5 Euro).

Anmeldung mit Ihren vollständigen Kontaktdaten und dem Vornamen und Geburtsdatum Ihres Kindes. mailto:elternschule@stadtmission-hd.de

Samstags von 14.00 - 16.00 Uhr

Termine: Aufgrund der aktuellen Situation können zur Zeit keine Geschwisterkurse stattfinden.

 

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Yoga für Schwangere Online- Kurs

Yoga ist eine wunderbare Begleitung in  der Schwangerschaft, um das Wohlbefinden  zu steigern und Vertrauen in Deinen Körper zu finden. Der Unterricht umfasst das therapeutische Yoga für alle Stadien der Schwangerschaft, Beckenbodentraining, Atemübungen sowie Schwangerschaftmeditation für eine tiefe Verbindung zu Deinem Kind.

Yoga schenkt Dir Raum und Zeit,die Veränderungen dieser besonderen Lebensphase bewusster und aktiver zu erleben. Du kannst in jeder Phase der Schwangerschaft damit beginnen und benötigst keine Vorkenntnisse.

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Hebammensprechstunde (Auf Wunsch online möglich)

In der Hebammensprechstunde nehmen wir uns für Sie und Ihren Partner Zeit, um Ihre Fragen und Wünsche  zu Schwangerschaft und  Geburt zu besprechen. Auch bei Gesprächsbedarf und Problemen nach der Geburt sind wir  für Sie da.

Bitte vereinbaren Sie einen Termin. mailto:elternschule@stadtmission-hd.de

 

Betreuung nach der Geburt

Gerne betreuen die Hebammen unserer Klinik Sie zu Hause weiter.
Nach der Geburt haben Mütter und Neugeborene  Anspruch auf Wochenbettbetreuung durch eine Hebamme. Die Betreuung beinhaltet die medizinische Vorsorge von Mutter und Kind. Dabei stehen das Stillen, die Rückbildung und Wundheilung sowie das Gedeihen und Verhalten des Neugeborenen im Mittelpunkt.

Die Kosten für die Wochenbettbetreuung übernimmt Ihre Krankenkasse.

Bitte melden Sie sich hierfür frühzeitig an.

Koester Theresa	hebamme-theresa@web.de	0176-63358356  Neckargemünd/Umkreis
Biedert, Karin		06221-483155 Heidelberg /Stadtteile
Förderer Natascha	hebamme-natascha@web.de	0176-87838328 Wiesloch/Nussloch/Umgebung
Joerß Lena		06221-7292973 Schriesheim/Dossenheim
Boelter Annika	boelter.annika@web.de	06202-4098404 Schwetzingen,Brühl, Ketsch
Smolic Bahireta	SmolicBahireta@gmx.de	0621-826436 Mannheim, Schwetzingen,
Schneider Christine	hebamme.tine@norose.de	07253-4077798 Östringen-Umgebung,Wiesloch
Henning Lisanne	h.lisanne@gmx.de	0151-70805058  Sinsheim, Wiesloch, Leimen

  

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Richtig tragen - Gewußt wie!

Sie wollen ihr Kind gerne tragen, wissen aber nicht genau wie und vor allem mit welcher Methode? Dann sind sie hier genau richtig!

In diesem Kurs lernen sie die verschiedenen Arten des Tragens kennen und dürfen  Tücher und Tragehilfen von unterschiedlichen Herstellern ausprobieren. Gemeinsam werden wir eine geeignete Tragemöglichkeit für Sie und ihr Kind finden und Sie können so Fehlkäufe vermeiden.

Dauer ca. 2,5 – 3 Stunden      Samstags von 10.00 - 13.00 Uhr

Kosten: 25 € Einzelperson/ 35 € Paare  

Termine:   2020               

Samstag   28.03.2020

Samstag   09.05.2020

Samstag   18.07.2020

Samstag   10.10.2020

Samstag   28.11.2020

Anmeldung unter www.kaengurumama.de oder 0176/63464881

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AquaFit für Schwangere

Mit AquaFit kann man Dank der besonderen Eigenschaft des Wassers ein hervorragendes Fitnesstraining bis zum Ende der Schwangerschaft umsetzen. Die Bewegung im Wasser vermittelt ein Gefühl der Schwerelosigkeit und sorgt somit für ein entspanntes Gefühl, was ein gesteigertes Wohlbefinden der werdenden Mutter zur Folge hat. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden Bewegungserlebnisse viel deutlicher wahrgenommen und wirken entlastend bei Rückenbeschwerden.

Positive Effekte: allgemeine Kräftigung der Muskulatur (Beckenboden), die Stärkung des Bindegewebes und Entlastung des Venensystem sowie Kräftigung des Muskel-Bandsystem.  

Aquafit für Schwangere

Montags  17.45 - 19.00 Uhr    

Termine: 02.03. - 25.05.21

              16.09. - 25.11.21

Kosten:  145 Euro

Anmeldung: http://www.missbellynkids.de 

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Checkliste Kliniktasche

 Vorschläge  für  die Kliniktasche 

Für die Geburt und das Wochenbett:

• 2-3 bequeme T-Shirts oder Hemden
• Warme Wollsocken
• Brille für Kontaktlinsenträgerinnen
• Lieblingsmusik zum Entspannen
• Traubenzucker, Zitronenbonbons
• Lippenpflegestift
• Handtücher

      Für die Heimfahrt für`s Baby:

•   Body, Unterwäsche
•   Strampler, Hemdchen, Hose
•   Mütze
•   Kuscheldecke
•   Kindersitz/Babyschale

       Papiere

• Mutterpass
• Einweisung von Frauenärztin
• Versichertenkarte
• Allergiepass und evtl. wichtige Befunde
• Personalausweis
• Geburtsurkunde/ Stammbuch
• Vaterschaftsanerkennung bei unverheiratenden Eltern 

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Geburtsanmeldung Ihres Kindes

Für die Geburtsanmeldung nach der Geburt Ihres Kindes benötigen Sie folgende Formulare:

• Familienstammbuch oder beglaubigte Abschrift des Familienbuchs
• Personalausweise beider Elternteile
• Vaterschaftsanerkennung bei unverheirateten Paaren
• Geburtsurkunden beider Elternteile

Da Sie Ihr Kind schon  bei uns in der Klinik standesamtlich anmelden können, bringen Sie diese Formulare bitte schon zur Geburt mit.

Unter folgendem Link gelangen Sie zu den erforderlichen Dokumenten:

www.heidelberg.de/hd,Lde/HD/Rathaus/Geburt.html

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Rückbildungskurse Online- Kurs

Nach der Geburt sollten Sie jetzt neben der Sorge um Ihr Kind auch ein wenig an sich denken und etwas für sich tun. Durch Schwangerschaft und Geburt werden Beckenboden -  und Bauchmuskulatur stark belastet. Es ist deshalb empfehlenswert, frühzeitig (6 – 8 Wochen nach der Geburt) mit der Kräftigung dieser Muskelgruppen zu beginnen. Bei Bedarf können Sie Ihr Kind zu den Rückbildungskursen mitbringen.

Anmeldung:

j.noeding-buehler@gmx.de

Präsenzkurs

20.09.2021 - 06.12.2021  09.00 - 10.15     8 Termine

Baby darf dabei sein.

Online - Rückbildungskurse 

Donnerstags 08.30 - 09.45

25.03. - 17.06.21 ( 8 Termine )

Rückbildungskurs online

donnerstags 9:00 - 10:15

23.9. -  9.12 ( 8 Termine )

 

Rückbildungskurs online

dientags 10:15 - 11:30

21.9. -  7.12 ( 8 Termine )

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Postnatal Yoga Online - Kurs

Unsere Postnatal - Yogakurse und Workshops sind perfekt auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt. Sie verbinden Bauch und Rücken stärkende Yogaübungen mit effektivem Beckenbodentraining und führen zu einer wirksamen Rückbildung.

So kannst Du Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt Schritt für Schritt wieder aufbauen und Körper und Geist  in Einklang bringen.

Mit den Atem- und Entspannungsübungen findest Du zu neuer Kraft und Energie und kannst  den  täglichen Herausforderungen mit Selbstvertrauen und Gelassenheit begegnen.

Du kannst bereits wenige Wochen nach der Geburt an diesem Kurs teilnehmen. Um Dich ganz individuell und persönlich durch die Übungen begleiten zu können, sind die Kurse auf sechs Teilnehmerinnen  begrenzt.

Termine:

19.09.2020 - Samstag 11:00 - 12:30

Jahr 2021:

03.04.2021 - Samstag 11:00 - 12:30

29.05.2021 - Samstag 11:00 - 12:30

24.07.2021 - Samstag 11:00 - 12:30

 

Postnatal Yoga Therapy Kurs (7 Wochen)

Termine: Samstags 11:30 - 12:45

10.10.2020 - 21.11.2020  

Jahr 2021:

16.01.2021 - 27.03.2021 

10.04.2021 - 22.05.2021

05.06.2021 - 17. 07.2021

1 zu 1 Privat- Postnatal Yoga / Recovery & Relax Yoga Therapy

Flexible Termine nach Absprache

Kosten:

Kurs: 118 EUR

Workshop: 33 EUR

1 zu 1 Privatstunde: ab 75 EUR

Info + Anmeldung: https://yogaheidelberg.com/postnatal-heidelberg

Kontakt: Manoj

manoj@yogaheidelberg.com

 Tel: (+49) 0163 9761 399

 

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Babymassage

Die Babymassage hat eine uralte Tradition. Für viele Naturvölker ist sie eine selbstverständliche Form der Körperberührung, die von Generation zu Generation, von Müttern an Töchter weitergegeben wird. Massage ist für das körperliche und seelische Wohlbefinden wichtig; für Eltern und Kinder ist sie ein wunderbares Mittel der Kommunikation.

Über die Haut wird das Baby mit der Massage ganz angesprochen. Dadurch wird die kindliche Vitalität verbessert und gestärkt, die Haut vermehrt durchblutet. Gerade bei Säuglingen, die unter den sogenannten "Drei-Monats-Koliken" leiden, erreicht die Babymassage Lockerung und Entspannung der Muskulatur.

Eltern gewinnen über die Babymassage an Sicherheit im Umgang mit ihrem Kind. Durch den innigen Kontakt über die Haut und die Augen lernen Eltern, die Signale ihres Kindes zu deuten, Vorlieben wahrzunehmen und zu akzeptieren.

 montags 11:45-12:45

20.9. - 18.10 (5 Termine 60 Euro)

Kursleitung: Jenny Nöding - Bühler 

Anmeldung: j.noeding-buehler@gmx.de

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Geburtsanmeldung Ihres Kindes

 Für die standesamtliche Anmeldung Ihres Kindes benötigen Sie folgende Formulare:

• Familienstammbuch oder beglaubigte Abschrift des Familienbuchs
• Personalausweise beider Elternteile
• Vaterschaftsanerkennung bei unverheirateten Paaren
• Geburtsurkunden beider Elternteile

Da Sie Ihr Kind schon  bei uns in der Klinik standesamtlich anmelden können, bringen Sie diese Formulare bitte schon zur Geburt mit.

Unter folgendem Link gelangen Sie zu den erforderlichen Dokumenten:

www.heidelberg.de/hd,Lde/HD/Rathaus/Geburt.html

                                                                                                                                                       

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Walking mit dem Babyjogger

Sie sind gerne draußen? Sie wollen gerne aktiver sein?

Dann ist Walking mit ihrem Kind im Babyjogger genau das Richtige.

Der Kurs richtet sich an Mütter, die nach der Geburt ihres Kindes wieder fit werden und etwas für ihre Ausdauer tun wollen.

Das Walken wird durch speziell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen nach der Schwangerschaft zugeschnittene Koordinations- und Stabilisationsübungen ergänzt. Auftrainiert werden u.a. die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, um eine Muskelbalance zu erreichen.

Die Kursdauer beträgt 10 Wochen (je 60 min). Fortlaufendes Kursangebot.

Voraussetzungen:

Sie benötigen keine Vorkenntnisse, nur wetterfeste Kleidung und  einen für das Babyjoggen geeigneten Kinderwagen.

 Für Fortgeschrittene: Joggen mit dem Babyjogger

 Weitere Informationen unter www.laufschule-maier.de

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Stillsprechstunde ( Auf Wunsch online)

Wenn Sie Fragen zum Stillen und zur Ernährung ihres Kindes haben, dürfen Sie sich gerne an uns wenden.

Termine
nach Vereinbarung

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Babyspielgruppe

Babyspielgruppe "Babytratsch"

 

montags 10:30-11:30

20.9. - 18.10 (5 Termine 50 Euro

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Rückbildung und Fitness

Wer sich nach einem klassischen Rückbildungskurs weiter adäquat sportlich betätigen möchte und dabei den Austausch mit Müttern sucht, der ist in diesen Kursen genau richtig.

Alle Kurse sind nach einem ganzheitlichen Prinzip aufgebaut. Beckenbodensensibilisierung und Stabilisierung mit anschließendem Herzkreislauftraining und kräftigenden Übungen zur Stärkung des  Körpers.

Rückbildung – Mami Workout + (nach der Rückbildung)

Mami Outdoor ist ein rückbildendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Ob mit Kinderwagen oder einer Babytrage, sie  entscheiden, was für Sie  und Ihr Kind am besten ist. 

Donnerstag 10.30 - 11.30  Uhr (Ladenburg)

Termin: 16.April 2020

 Dienstag 10.00 - 11.00 Uhr

Termin: 21.April 2020

 Anmeldung:http://www.missbellynkids.de/kurse/postnatal/mami-aquafit 

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Kangatraining Online - Kurs

Kangatraining® ist genau auf Ihre Bedürfnisse als junge Mutter und die Ihres Babys angepasst.

Sie haben ein effektives Ganzkörpertraining und Ihr Baby kuschelt mit Ihnen oder verschläft sogar das Workout.

Beim Kangatraining® achte ich besonders darauf, Ihren Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Ihrem Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es ist besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining®

gesund getragen werden, aus diesem Grund mache ich bei jedem neuen

Kursstart einen Tragecheck.

Donnerstags: 9.30 - 10.30 Uhr

 

Online - Kanga via Zoom

Mittwochs: 11.15 - 12.15 Uhr

Donnerstag: 16.30 - 17.30 Uhr

 

Kosten:

8 Wochen (Präsenzkurs) inkl. Tragecheck 100,- €

8 Wochen (Onlinekurs) inkl. Tragecheck 65,- €

 

Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache jederzeit möglich.

 

Info und Anmeldung: bettina.m@kangatraining.de

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